Бесплатная горячая линия

8 800 301 63 12
Главная - Другое - Как одеться в жару женщине

Как одеться в жару женщине

Как одеться в жару женщине

Платье-халат


Макси на запах — максимально удобный и не жаркий фасон. Найти подходящую модель можно на полную фигуру. Ищите вариант с небольшим рукавчиком, прикрывающим верхнюю часть руки, которая часто бывает проблемной. Чтобы платье не смотрелось как самый обычный халат, выбирайте матовые ткани, с крупным рисунком или без него.

Отлично впишется в пляжный образ.Кому подходит:

  1. полным женщинам;
  2. тем, кто ценит комфорт макси.
  3. тем, кому не хватает женственности;

Кому не подходит:

  1. тем, кто никак не изживет стереотип «халат — значит кухня».

Рубашка из льна

Лен – едва ли не самая комфортная ткань для носки в жару, если речь идет именно о закрытых вещах, поэтому его присутствию в составе можно доверять в выборе летней одежды для офиса. К тому же вещи из льна вне зависимости от качества обычно мастерски сохраняют свой первоначальный вид и выглядят так, как будто вы купили их вчера.

№2 НИКАКОЙ СИНТЕТИКИ И СВОБОДНЫЙ КРОЙ

Главное в такую погоду – никакой синтетики!

Только хлопок, вискоза — натуральные, дышащие, тонкие ткани. Лучше потратить чуть больше денег, чем купить псевдохлопковую вещь, которая в жару превратиться в скафандр и сделает вашу жизнь невыносимой. Даже если вы любите обтягивающие модели, в жаркую погоду лучше выбирать свободный крой.

Ведь еще одна проблема при большом весе — повышенное потоотделение.

«Я проливаюсь водой и чувствую себя кошмарно, не знаю, куда деваться от стыда и еще лицо — дико красное»

, пишут полные девушки. Допустим, вы планируете похудеть и раздумываете, стоит ли купить свободные вещи по размеру или лучше ходить в том, что мало, для мотивации?

Вопрос на засыпку. Если вы собираетесь сбросить условные 5 кг, попробуйте ходить в джинсах, которые на вас трещат — в дисциплинарных целях — если сможете, конечно. Но когда речь идет о большом весе, необходимо создать себе максимум комфорта — за неделю вы вряд ли похудеете… Изабель Аджани, которая похудела на 30 кг в 60 лет, предостерегает: «Не нужно «сажать» себя в идеальное тело насильно, через изнеможение и отчаяние.

Отнеситесь к себе с любовью и уважением».

Error

Comments allowed for members only Anonymous comments are disabled in this journal

switch LiveJournal Facebook Twitter OpenId Google MailRu VKontakte Anonymously default userpic Your reply will be screened Post a new comment Preview comment Help

  • 178 comments
  • Previous ← Ctrl ← Alt

    1. 4
    2. 3
    3. 1
    4. 2

    Next Ctrl → Alt →

    1. 178 comments

    Previous ← Ctrl ← Alt

    1. 2
    2. 3
    3. 1
    4. 4

    Next Ctrl → Alt →

    Материалы

    Не устанем повторять: обращайте внимание на состав ткани — летом это особенно важно.

    Рубашка из хлопка оказывается гораздо приятнее, казалось бы, летнего платья без рукавов, но сшитого из полиэстера.

    Сторонникам натуральных тканей стоит обратить внимание на лён и хлопок — вещи из них почти не мнутся и отлично подойдут для жаркого дня.

    Вопреки мнению, что в +30 можно выжить только в одежде из натуральных тканей, обратите внимание на вискозу.

    Вещи из этого материала более долговечны и дольше выглядят как новые, при этом идеально ведут себя в стирке, а также, что немаловажно, отлично дышат. вещи слева направо: Платье Mango, , Топ Toit Volant, , Платье I AM Studio,

    Юбка из денима

    Блуза, Elizabeth and James; сумка, Karl Lagerfeld; босоножки, Fendi; серьги, Anndra Neen; браслет, URiBE Плотные джинсы лучше оставить до тех времен, когда градусник не начнет показывать хотя бы 25. А вот юбку из тонкого денима вполне можно носить – ищите модели «солнце» или на пуговицах в стиле 70-х, такие лучше пропускают воздух.

    Светлый топ с открытыми плечами и в этом образу будет как нельзя кстати – а к нему подбирайте тонкие украшения и открытые сандалии на каблуке в тон.

    Какие материалы спасут в жаркую погоду?

    Ткани, в которых существенно легче в жару – только натуральные.

    Самая тонкая и легкая ткань, позволяющая чувствовать себя так, как будто на вас ничего не надето – это шелк. Шелковая ткань бывает разной плотности, самые тонкие разновидности шелковой ткани – почти прозрачный крепдешин и .

    Лен – также отличный вариант для жаркого лета.

    Льняные вещи считаются более комфортными, но они сильнее мнутся – это «визитная карточка» натурального льна.

    Поэтому редко из льняной ткани шьются вещи со сложными драпировками и складками.

    Простое платье-футляр изо льна – прекрасное решение проблемы, !

    Хлопок – это не только ткань х/б, но и натуральный трикотаж, и хлопковое кружево, и тонкая ажурная вязка, и легкий летний деним… Все хлопковые вещи – «дышащие», поэтому их комфортно носить жарким летом. Синтетические ткани, даже тонкие, неприятны в том случае, когда образовывают «парник» между кожей и одеждой.

    Лучше не носить синтетические блузки, топы, майки, брюки и т.д. А вот юбка свободного кроя вполне может быть синтетической, ведь вентиляция будет происходить все равно!

    Платье А-силуэта

    Одно светлое платье А-силуэта вам обязательно пригодится. Это беспроигрышный фасон, который визуально стройнит и скрывает недостатки.

    В жару такое платье выручит вас в походах в кафе, на шопинг и в любое другое место. Одевайтесь в жару так, чтобы вам было комфортно!

    Это, в первую очередь, хлопок и лен, свободные силуэты. А чтобы чувствовать себя стильно, выбирайте актуальный принт и фасон, который стройнит.<------------- не забывайте поставить лайк, чтобы не потерять меня из ленты,>Почитайте другие мои статьи по теме:

    6 вещей, которые помогут пережить жару красиво

    1.

    Свободные, очень свободные, струящиеся продуваемые топы Hunter The Label Via babakud.com Lookastic 2. Брюки — чем шире, тем лучше Via 3.

    Свободные платья (которые сейчас как раз актуальны) — платья-мешки, коконы, трапеции и прочие ROOLEE by-s.me outfitshunter.com ROOLEE 4. Рубашка лучше майки: Via focusboutique.com.br — via Pinterest it.paperblog.com Via Pinterest Via Pinterest junesixtyfive.com 5.

    А длинная юбка — лучше короткой Via Pinterest COS 6. А свободные классические шорты из хлопка ничуть не хуже джинсовых (а возможно и лучше) lovely-pepa.com Via Pinterest outfitshunter.com Присоединяйтесь к нам в соцсетях и читайте Make Your Style, где удобнее: в , , и .

    Как одеваться в жару?

    НАТУРАЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ Я предпочитаю хлопок, шелк с хлопком или лен с шелком. В чистом виде шелк слишком нежный, бегать по химчисткам некогда, а в жару сама не настираешься.

    100% лен мнется, это не всегда уместно. Предпочитаю смесовые натуральные ткани. Небольшой % синтетики, скажем, до 15-20% делает вещь только лучше.

    Она не «садится» при стирке, ткань становится более износоустойчивой и легкой в уходе, меньше мнется. Обращайте внимание на состав подкладки, если она есть. В масс-маркет есть традиция сделать вещь из натурального материала, а подкладку поставить из ацетата:( НЕ ОБТЯГИВАЙТЕСЬ Жарко? Тогда лучше не обтягиваться. Берите свободные фасоны: полуприлегающие или oversize, если любите.
    Тогда лучше не обтягиваться. Берите свободные фасоны: полуприлегающие или oversize, если любите.

    Сделайте «воздушную прослойку» между кожей и одеждой и вам будет намного комфортнее. В юбках и платьях по фигуре, в плотных джинсовых вещах, в топах с обтягивающими рукавами может возникнуть ощущение липкости. Телу в жаркую погоду будет комфортнее в тонкой рубашке со свободным кроем, чем в обтягивающей футболке с узкими рукавами.

    ВЫБИРАЙТЕ СВЕТЛОЕ ⠀ Вспоминаем физику: светлые тона отражают солнечные лучи, темные – поглощают. Прописная истина, но многие носят в жару черный, потому что на нем, извините за подробность, не видно следов пота.

    Их точно так же не будет видно, а, глядишь, и вовсе не появятся, если взять вещь светлого цвета, из натуральных материалов и полуприлегающего кроя. ВЫРЕЗЫ-РАЗРЕЗЫ Лично за себя скажу — я брезгливая. Не могу представить, как голыми ногами в коротких шортах или мини-юбке сесть на лавку, где еще 1000 человек до меня посидели.

    Или ночью бомжи ночевали. Я выбираю одежду длиной примерно до колен и ниже. А чтобы не было жарко, опять же, натуральные материалы, свободная посадка, светлая гамма и вырезы-разрезы для бОльшего проветривания.

    БЕРЕГИТЕ ГОЛОВУ В жару хочется скинуть с себя все. Но не факт, что от этого станет прохладнее. Лучше попейте воды. И позаботьтесь о том, чтобы не обгореть.

    Прикройте одеждой плечи, берегите коленки.

    Наденьте соломенную шляпу, чтобы голову не напекло.

    Особенно в отпуске и на прогулках по выходным. ОБУВЬ Если есть возможность в жаркую погоду, выбирайте открытую обувь! Думаю, что объяснения здесь лишние 🙂 Проведите лето стильно и с комфортом!:) Школа шоппинга Присоединяйтесь к нам Школа Шопинга Обучение Блог Контакты Мы ответим вам с 10.00 до 19.00 по московскому времени © Школа Шопинга.

    Все права защищены. Товарный знак зарегистрирован в РОСПАТЕНТе.

    По всем вопросам обращайтесь © 2003-2021

    Летний офисный стиль или что носить в жару

    С приходом лета мы радуемся солнечной погоде и возможности сменить гардероб. В самый дальний угол отправляется теплая одежда скучных расцветок, а на почетном месте развешиваются короткие, яркие и полупрозрачные вещи. Жаркая погода значительно сужает варианты делового гардероба.

    Часто не знаешь что одеть еще и потому, что утром прохладно, днём жарко, а в офисе целый день работает кондиционер. Что же носить женщине летом в офис, чтобы это выглядело модно и стильно, а, главное, прилично? В этой статье мы поговорим о том, что можно и нельзя одевать в офис, а так же дадим несколько практических советов летнего делового стиля.

    Прежде чем купить обновки, узнайте каковы правила офисного дресс кода в вашей компании.

    Предположим, вы работаете в банке или другой серьезной организации, тогда, скорее всего, вас ждет множество ограничений и с этим ничего не поделаешь. Если же вы представитель творческой профессии и работаете, скажем, в рекламном агентстве, тогда ваш выбор будет значительно шире. Но даже если в компании, где вы работаете, отсутствует прописной дресс код — не расслабляйтесь, если хотите, чтобы к вам относились как к серьезному специалисту.

    А чтобы не наделать ошибок, вот некоторые табу в отношении офисной одежды и обуви: 1.

    Рекомендуем прочесть:  Правила продажи алкоголя в спб

    Глубокое декольте, особенно открывающее нижнее белье (даже лямочки не должны быть видны) 2.

    Одежда, открывающая живот 3. Маечки и футболки с рисунками 4.

    Мини – юбки и шорты 5. Платья и топы без бретелей, а так же длинные трикотажные сарафаны 6. Кружевные и прозрачные вещи 7. Шлепки, сандалии и даже слишком открытые босоножки 8. Спортивная обувь. Более того, не стоит злоупотреблять яркими цветами или пестротой узора, оптимальными цветами летней офисной одежды будут белый, бежевый, кофейный, светло-голубой, сиреневый, персиковый, нежно-розовый и другие светлые и спокойные оттенки.
    Спортивная обувь. Более того, не стоит злоупотреблять яркими цветами или пестротой узора, оптимальными цветами летней офисной одежды будут белый, бежевый, кофейный, светло-голубой, сиреневый, персиковый, нежно-розовый и другие светлые и спокойные оттенки. Синий, голубой и изумрудный так же приветствуются.

    Вот несколько идей как выглядеть профессионально, стильно, модно и уместно в жаркую погоду на работе.

    Натуральные ткани Выбирайте вещи из натуральных тканей, в них легче перести жару.

    Наиболее комфортными является одежда, выполненная из хлопка, однако она выглядит простовато и быстро мнётся. По последней же причине не стоит одевать одежду из льна. Лучше всего выбрать плотный костюмный хлопок с эластаном, чтобы одежда держала форму.

    Хорошо будут смотреться и вещи из вискозы (искусственно полученное волокно из древесной массы) – они не мнутся и позволяют телу «дышать». Легкие и свободные силуэты В просторной одежде гораздо прохладнее в жаркую погоду, поэтому отдайте предпочтение легким и свободным силуэтам. Если это платье, то выбирайте платье-трапецию, юбку же А-силуэта в ретро-стиле, так популярную в этом сезоне.

    Не забывайте, что платье должно быть с небольшим рукавом, за исключением тех случаев, когда вы не снимаете жакет в офисе.

    Пиджак или блейзер Запаситесь парой жакетов, тогда вам будет не страшен ни кондиционер, ни сквозняк, ни даже прохладное утро.

    Лучше всего выбрать легкий светлый блейзер, который будет хорошо смотреться не только с юбкой, но и с брюками. Туфли Хотя в мире моды нет согласия в том, что допустимо – открыть носок или пятку или и то и другое, лучше всего выбирать обувь с закрытым носом, но с открытой пяткой.

    Дойти до работы можно в босоножках, а в офисе сменить их на элегантные лодочки.

    Выбирая между белыми или телесными туфлями, выберите телесные – белые туфли лучше дополняют наличие белого цвета в одежде (например, белую блузку), а телесные подходят к любому наряду и визуально удлиняют ногу.

    Сумка Летний офисный образ завершит сумка светлых оттенков – пастельного, бежевого, грязно-розового и даже ярко оранжевого или синего.

    Надеемся, что эти простые советы помогут вам в создании собственного делового стиля в жаркую погоду.

    Не забывайте экспериментировать, но помните, что женщине к выбору офисного гардероба стоит подходить внимательно, ведь как сказал однажды Дональд Трамп, одеваться следует для той работы, которую вы хотите иметь, а не для той, которую имеете.

    Как стильно одеваться в ЖАРУ, чтобы не выглядеть «мокрой мышью»?

    26 июня 2018Привет, девчонки! 🙂 Летняя жара является испытанием не только для людей в возрасте, но и для молодых.

    Аномально жаркое лето, озоновые дыры, все такое. У тех, у кого плохо с сосудами и давлением вообще погибают :(Я живу на юге и у нас вчера на солнце было +37.

    Естественно, при такой жаре страдает внешний вид: выходишь ты из дома вся такая шикарная, а через пять минут морда лица красная, макияж потек, подмышками реки. ну, в общем, все меня поняли :)Этот эффект полностью убрать нельзя (если только не перемещаться короткими перебежками от машины с кондёром до прохладного помещения).

    Но все же уменьшить эффект жары и выглядеть вполне достойно можно. Вот некоторые лайфхаки:1. Светлая одежда.

    Все знают, что белая поверхность отражает солнечные лучи, а темная притягивает. Однако почему-то многие носят летом черный именно потому, что на нем не видны (простите!) пятна пота.

    На самом деле, на светлых тканях точно также не видно, а может они и вовсе не появятся.2. Нет обягивающей одежде! Обтягивающие топы, платья по фигуре и слишком плотные джинсы создают ощущение липкости. А при липкости тело начинает потеть еще больше. Поэтому летящие сарафаны и полуоблегающий крой — самое то!3.
    Поэтому летящие сарафаны и полуоблегающий крой — самое то!3.

    Натуральные ткани! Но не полностью натуральные. Ищите хлопок или шелк с небольшим добавлением синтетики — 15-20%. Так изделие не сильно садится при стирке, не так мнётся, но остается полностью комфортным.4.

    Головные уборы. Этим летом прямо бум соломенных шляпок.

    И грех не воспользоваться таким стильным и красивым аксессуаром!Выбирайте шляпу с «остроугольной» тульей. Шляпы с круглой тульей имеют свойство старить внешность своей обладательницы.5. Пейте больше воды. Многие стараются не пить в жару, чтобы не потеть, но это в корне не правильно.

    Потеть мы должны в любом случае, иначе есть риск получить тепловой удар. В легкой и натуральной ткани ветер будет обдувать влажное тело и охлаждать его. 6. Используйте антиперспирант с невидимым эффектом, чтобы не оставлять белые следы на одежде., носите с собой бутылочку воды и матирующие салфетки, чтобы при необходимости, стереть тон с лица и нанести его заново.Вот и все советы на сегодня.

    Если было полезно, ставьте лайк!

    И подписывайтесь на . О моде и стиле — полезно и для реальной жизни.

    Как одеваться женщине за 40 в жару

    31 июля 2014 Автор КакПросто! С наступлением лета российские девушки дружно начинают следовать совету Коко Шанель, когда-то сказавшей, что чем меньше на них одежды, тем они привлекательней.

    Из шкафов достаются шортики, маечки, топики, сланцы. Но то, что по сезону молоденькой барышне, лишь пару лет назад окончившей школу, далеко не всегда к лицу куда более возрастной женщине. Особенно если ей уже «немного за 40», а «раздеться» в жару совершенно не во что.

    Да и не каждая обладает навыками стилиста и точно знает, в чем можно или нельзя выйти в такую погоду.

    Статьи по теме:

    Вопрос «Вы шьете одежду на заказ?» — 3 ответа Российским женщинам, чей возраст давно превзошел бальзаковский (а это, вопреки распространенному заблуждению, 35 лет), допустимо даже посочувствовать. Ведь, когда им было по 18-20, о таком выборе разнообразной и подходящей для любой погоды одежды и обуви, как сегодня, приходилось только грустно мечтать.

    В открытой продаже их не было и в помине.

    Поэтому все приходилось, выражаясь советским сленгом, доставать или шить самостоятельно, напевая «Я себе слепила из того, что было». То же, что доступно женщинам в наше время, одеть можно уже далеко не всегда — мешают и огорчают возраст, изменившаяся фигура, даже определенные стереотипы и комплексы. Как следствие, некоторые из тех, кому за 40, порой идут на поводу у так называемого общественного мнения.

    Считая, что жизнь почти закончилась, они начинают одеваться совершенно безвкусно, порой кидаясь в крайности. И либо безуспешно подражают молодым, вызывая недоумение и даже саркастические ухмылки окружающих, либо добровольно превращают себя в этаких преждевременных старушек.

    Хотя кому-то, наверное, подобное тоже нравится.

    К счастью, так поступают далеко не все россиянки. Большая часть женщин к 40 годам все же вырабатывает собственный стиль и умение одеться модно, элегантно и со вкусом даже в самую немыслимую жару.

    Их «уличный вариант» включает в себя не теряющие популярности цветастые сарафаны различной длины из хорошо пропускающих воздух натуральных материалов, в том числе до щиколоток или «в пол».

    И желательно с широкими бретельками, способными отвлечь внимание от проблемных в силу опять же возраста мест шеи.

    Хорошо смотрятся на переставших быть юными легкие платья из льна или хлопка, успешно защищающие от солнца длинные юбки, блузки «спокойных» цветов с закрывающими колени светлыми же капри или бриджами. Да даже вязаные ажурные кофточки.

    Вполне допустимы в жару льняные брюки или ставшие популярными не только на Востоке трикотажные цветные костюмы со штанами, сшитыми по типу среднеазиатских шаровар. Широк сейчас выбор и уместной для передвижения по расплавленному асфальту обуви. В этот список стоит в первую очередь включить босоножки либо туфельки с открытым носком и без «шпилек», сланцы и сабо.

    Наиболее сложная задача стоит перед теми женщинами, которые в летнюю пору вынужден ежедневно ходить на работу, да еще и соблюдать офисный дресс-код.

    В этих случаях на выручку дамам, особенно тем из них, кто позиционирует себя как «бизнес-леди», приходят белые или просто светлые блузки и рубашки с коротким рукавом из льна и батиста с максимально допустимой свободой в области шеи и талии. Но только не прозрачные. Демонстрация даже самого дорогого нижнего белья для приличной женщины, да еще на работе — табу!

    Но в некоторых не слишком консервативных офисах разрешаются, например, топ с широкими бретельками, по возможности закрывающий живот, и те же бриджи. Нижняя часть офисного костюма предполагает либо юбку длиной немного выше колена, разумеется, не «мини», либо опять же легкие брюки.

    Еще одной серьезной проблемой в жаркое время года является обязательное ношение колготок либо чулок.

    Решают ее женщины по-разному, в том числе, и с помощью косметических «жидких колготок».

    Но если утренний выбор «Как одеться?» пал на брюки, то вместо чулок вполне подойдут тоненькие гольфы или носочки телесного цвета.

    Главное, чтобы не были видны голые и не слишком загорелые ноги. Завершают летний бизнес-костюм опять же туфли на невысоком каблуке, но ни в коем случае не босоножки. К слову, некоторые женщины, спасаясь от уличного зноя, применяют нехитрый трюк: дважды в день — до работы и после нее — переодеваются.Впрочем, шорты, лосины, парео, майки, сарафаны без бретелек и прочий молодежный гардероб для сорокалетних дам тоже допустим.
    К слову, некоторые женщины, спасаясь от уличного зноя, применяют нехитрый трюк: дважды в день — до работы и после нее — переодеваются.Впрочем, шорты, лосины, парео, майки, сарафаны без бретелек и прочий молодежный гардероб для сорокалетних дам тоже допустим.

    Но, разумеется, в строго определенных местах и при условии, что носить все это им позволяет фигура.

    Достаточно элегантно могут выглядеть, особенно в сочетании с красивым купальником, ярким парео и солнечными очками, соломенные и прочие летние шляпки. А наиболее подходящими местами для них являются курорты с их пляжами, экскурсиями и барами, санатории, дачи и прочие территории, где можно временно забыть о пресловутом дресс-коде.

    Да даже междугородние поезда, особенно без хороших кондиционеров.

    Именно в отпуске проще всего последовать вышеназванному совету Коко Шанель.

    Рекомендуем прочесть:  Калининская вч мотострелки

    И, одеваясь, суметь максимально раздеться так, чтоб это не выглядело пошло. Связанная статья «Омолаживающий» гардероб: стиль женщины за 40 Совет полезен?

    Да Нет Статьи по теме:

    Похожие советы

    Показать еще

    В жару надо не раздеваться, а одеваться!

    Мы узнали, как не пострадать от жары и что делать, если все же перегрелись Поделиться:

    Спасаемся от жары в городе.Фото: Павел МАРТИНЧИК Изменить размер текста:AA Всего пару дней жары – и город буквально плавится, в транспорте дышим через раз, а если денек выдался тяжелым, то к вечеру и голова болит, и давление скачет… Как пережить?

    За советами мы обратились к медикам.

    Прогулки: днем – сидим дома — Больше всех от прямых солнечных лучей страдают пожилые люди, маленькие дети и беременные женщины.

    Опасна жара и для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это гипертоники, больные стенокардией, перенесшие инфаркт и инсульт… Им в первую очередь надо максимально уменьшить время пребывания на солнце, — рекомендует заведующий приемным отделением Больницы скорой медицинской помощи Сергей Дылевский. – С 12 до 16.00 все походы на улицу лучше отменить.

    В это время солнце выдает огромное количества ультрафиолета — за 10-15 минут организм получает дневную норму. Если на улицу очень надо, придерживайтесь тенька.

    С собой медики в жару рекомендуют носить бутылку воды и пить ее небольшими дозами. По возвращении домой лучше принять душ.

    В условиях жары кожа становится дополнительным органом дыхания. А ее очищение позволяет дышать намного эффективнее.

    Правда, здесь есть свои нюансы. Вода в душе должна быть приятной для тела температуры. Попытки охладиться ледяной водичкой может обернуться опасными спазмами или же воспалением легких из-за резкой смены температуры.

    Одежда: не раздеваемся, а одеваемся! Одеваемся в одежду из натуральных тканей.Фото: — Рекомендую избегать одежды из синтетики и одевать вещи из натуральных тканей, к примеру, изо льна и хлопка. От тугих ремней и галстуков в жару тоже стоит отказаться.

    Чем больше тело проветривается, тем лучше, — советует доктор. Важная подробность! Оказывается, хождение в майках на узких бретельках или вообще с голым торсом в жару – абсолютная ошибка.

    Так вы еще больше перегреетесь, еще и обгорите.

    По словам доктора, в жару лучше не раздеваться, а одеваться – в свободную одежду, максимально закрывающую все части тела, и не стесняться носить кепки, панамы и шляпы.

    Чаще всего тепловой удар случается, когда перегревается голова.

    Отдельный совет женщинам. В жару от пудры и тональных кремов лучше отказаться.

    Они мешают коже дышать, а лицо еще сильнее потеет. И не надевайте в жару мокрую одежду, эффект прохлады в данном случае будет обманчивым. Влага – прекрасный проводник солнечных лучей Еда: шашлыки усваиваются хуже Никакой тяжелой и жирной еды в жару.Фото: В жару медики рекомендуют пересмотреть свой рацион: делать упор на прохладные блюда.

    К примеру, холодник, окрошку.

    Отказаться от жирных и тяжелых продуктов, острых пряностей… Дело в том, что ферменты, нужные для переваривания мяса и жиров, в жару вырабатываются хуже, поэтому они или вообще не усваиваются, или усваиваются слишком медленно. А это может вызывать гнилостные процессы в желудке и кишечнике.

    Так что в жару лучше налегать на овощи и фрукты: брокколи, огурцы, помидоры, зелень, кабачки, баклажаны…При этом менять режим питания не стоит. Как и всегда, медики советуют питаться часто, но небольшими порциями. Развеем еще один миф. Многие считают, что в жару пищу стоит больше солить. Приверженцы этих советов полагают, что в жару организм теряет большое количество нужного организму натрия, а соль есть источник.
    Приверженцы этих советов полагают, что в жару организм теряет большое количество нужного организму натрия, а соль есть источник. — Нет, этот совет я не поддерживаю, — комментирует медик.

    – Я бы наоборот рекомендовал в жару солить еду меньше. Соль удерживает в организме жидкость. А это ведет к повышению давления.

    Неизвестно, чем это может закончиться. Напитки: вода – теплая, чай – горячий Пьем в жару часто, небольшими порциями и не ледяную воду!Фото: Все мы знаем – пить в жару надо часто и много. Но вот только чего? И здесь уж кто на что горазд – от ледяной воды до холодного пива.

    Мы попросили доктора рассказать о вреде и пользе самых популярных в жару напитков.

    Нельзя Ледяная вода. При жажде не помогает.

    Дольше остается в желудке, а содержащиеся в ней минеральные соли долго не поступают в клетки организма.

    Вдобавок к этому, холодные жидкости заставляют человека потеть еще сильнее. Газированные напитки. Категорическое нет. Жажду они не утоляют, а некоторые пробуждают ее еще больше.

    От сахара и консервантов со временем добавятся еще и лишние складки.

    Пиво и другие алкогольные напитки. Отказ. Причина — ускоряют обезвоживание. Можно Вода комнатной температуры.

    Плюсы – привычная и полезная для организма температура + отсутствие риска подхватить ангину.

    Сок. Кислота, которая в нем содержится, раздражает вкусовые рецепторы и вызывает усиленное слюноотделение. В результате — сухость во рту исчезает.

    Однако медики советуют пить соки разбавленными.

    Хлебный квас. И жажду утоляет, и содержит полезные витамины и микроэлементы. Однако речь идет о натуральном, а не о газированном квасе.

    Кефир и йогурт. Быстро утоляют жажду и усваиваются (при условии, что свежие и хранились с соблюдением всех требований).

    Зеленый чай. Лучше без сахара, а еще лучше, если еще и горячий. Но пожилым людям зеленым чаем медики советуют особо не увлекаться.

    Опять же из-за возможных скачков давления. Черный чай с молоком. Полезен людям с заболеванием почек. Но не крепкий и не в дешевых пакетиках.

    Морс, компот из сухофруктов. Прекрасное, вкусное и полезное средство. Особенно, если приготовлено собственноручно, без сахара и красителей.

    Работа: объясните начальнику, что в жару трудоспособность падает! Работаем меньше, отдыхаем больше.Фото: — Самые частые жертвы жары – наши дачники, — рассказывает Сергей Дылевский. – Полчаса усиленных «тренировок» на огороде в солнцепек – вот вам и головокружение, и проблема с давлением… В жару все физические нагрузки надо максимально сократить.

    Особенно людям пожилого возраста. А если у кого-то есть проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендую выполнять все требования лечащего врача и принимать нужные лекарства. Для тех, кто в жару трудится в душных офисах, тоже советы.

    1. Хорошо бы иметь под рукой баллончик с термальной водой и время от времени орошать ею лицо и открытые участки тела. Таким же образом полезно распылять воду и в самом помещении.

    2. Не перетруждайтесь. Излишние нагрузки в жару в 5 раз увеличивают теплообмен. Это может привести к обезвоживанию.

    Самые важные дела старайтесь решать в первой половине дня, пока еще нормально работает голова. 3. Не работайте в перерывах. В жару трудоспособность человека падает больше чем на 10 процентов. Отдых в таких условиях просто необходим.

    4. Если работа связана с передвижением по городу, чаще заходите в помещения, чтобы охладиться.

    Носите с собой воду. 5. Будьте осторожны с кондиционерами.

    Лучше расположиться так, чтобы воздух из них не дул прямо на вас. В кондиционерах обитает море бактерий, на пару с холодным воздухом они могут спровоцировать обострение хронических заболеваний (чаще всего бронхитов) и могут вызвать пневмонию. БУДЬ В КУРСЕ! Сколько можно работать в жару?

    Восьмичасовой рабочий день… …в офисе допустим при максимальной температуре в 28 градусов.

    А вот если специалисты зафиксируют +32,5, то более часа находиться на рабочем месте нельзя.

    …на улице при тяжелом труде допустим, если на термометре не более 26 тепла.

    А если столбик термометра выдает 30,5 градуса, то махать лопатой или класть асфальт можно не более одного часа. Время пребывания на рабочем месте в зависимости от температуры: +28 — 8 часов +28,5 — 7 часов +29 — 6 часов +29,5 — 5,5 часа +30 — 5 часов +30,5 — 4 часа +31 — 3 часа +31,5 — 2,5 часа +32 — 2 часа +32,5 — 1 час То есть, если в офисе +33 градуса, в него заходить вообще нельзя.

    Сон: раньше в постель – меньше болит голова 1. Для хорошего сна в комнате должна быть комфортная температура.

    Ночные шторы и жалюзи в этом плане хороший помощник.

    Не помогают? Включаем вентилятор, но обязательно при этом открываем окно.

    Иначе он просто будет гонять по комнате горячий воздух.

    2. Постельное белье – еще один ваш союзник.

    Никакой синтетики. Только натуральные ткани – хлопок, лен, шелк… 3. Еще одно правило — не заниматься перед сном физкультурой.

    Так вы только поднимите температуру тела.

    Лучше примите перед сном летний душ. И никакого алкоголя. Он не успокаивает, как многие думают, а раздражает нервную систему, мешая уснуть.

    4. Не ешьте на ночь тяжелую пищу и не пейте много жидкости.

    Иначе будете сильно потеть, а утром в зеркале увидите в зеркале отекшее лицо. 5. Если ложиться и просыпаться пораньше, можно избежать головных болей, от которых многие страдают летом.

    ВОПРОС РЕБРОМ А если солнечный удар? — Самые явные признаки солнечного удара — сонливость, вялость, тошнота, головная боль, вплоть до потери сознания.

    При первых признаках солнечного удара лучше вызвать скорую помощь и помочь человеку самостоятельно до ее приезда, — рассказывает пресс-секретарь Минского городского управления МЧС Виталий Дембовский. – Пострадавшего надо переместить в тенек или другое прохладное место, уложить, подложить под ноги валик, расстегнуть или снять сдавливающую одежду, дать воды, и если есть возможность, с добавлением сахара и соли на конце чайной ложки. На лоб и под затылок лучше положить холодный и влажный компресс в виде скрученного полотенца со льдом или просто мокрой ткани, обтереть тело влажным полотенцем.

    Последние новости по теме статьи

    Важно знать!
    • В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
    • Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов.
    • Знание базовых основ желательно, но не гарантирует решение именно вашей проблемы.

    Поэтому, для вас работают бесплатные эксперты-консультанты!

    Расскажите о вашей проблеме, и мы поможем ее решить! Задайте вопрос прямо сейчас!

    • Анонимно
    • Профессионально

    Задайте вопрос нашему юристу!

    Расскажите о вашей проблеме и мы поможем ее решить!

    +