Что у тебя с мотивацией? Может быть пора действовать?


VIP Telegram-канал по торговле акциями США и криптовалютами
7 часов назад
Остановитесь, пока это не убило вас и ваши деньги.
10 часов назад

Что не так с вашей мотивацией? Может пора действовать.

Здравствуйте, я вам сразу скажу, что я желаю вам добра, да, я желаю вам добра, потому что вы на пути к обретению себя, вы хотите знать все, знать то, что другие не могут, но я обращусь к тем, кто пренебрегает себя и свою жизнь.

Жалко, что через 2-3 месяца превращаешься в овощ, безжизненное бревно. Лежу на диване, пялюсь в мусорное ведро телевизора. Депрессия. Апатия. Недостаток энергии. Но вы не одиноки. Таких, как ты, миллионы. Целая нация усталых людей.

Так? Мы обречены? Нет, управление энергией может помочь всем нам! Он не обещает быстрых решений. Но это работает. В этой статье вы узнаете как.

У современного человека есть все. У вас есть компьютер, интернет и машина для работы. Для занятий есть беговая дорожка во дворе, складной тренажер под диваном и годовой абонемент в тренажерный зал. Для семейного счастья есть жена, ребенок, квартира и крыша.

Это все есть.

Мы все знаем. Что мы должны делать упражнения утром. Что я должен меньше смотреть телевизор и больше читать книги. Что ты должен улыбаться своей дочери и дарить жене приятные мелочи.

Мы все это знаем.

Да. Я не вру. Традиционно человек старается измениться раз в год. Он покупает новые тренеры, встает в 6 утра, принимает холодный душ и идет на стадион. Этот «увлеченность» обычно длится 2-5 дней. Что ж, попробую еще раз через 363 дня… Сила воли не проблема. Сила воли не является серьезной проблемой.

В чем проблема?

Энергия? Какая энергия? Когда машине не хватает энергии, мы заправляем ее бензином. Что мне нужно есть, чтобы иметь энергию? Управление энергией — это не калории. Речь идет о четырех видах энергии. Чем ниже уровень, тем важнее он для нашей работы.

Подробный план. Тайм-менеджмент. Большие бонусы. Ожидания людей. Все это является отличным мотиватором к работе. Но все это не имеет значения, если вы не спали два дня. Или ты пьян как скунс. Или у вас сильно болит голова.

Как восстановить физическую энергию?

Да, я был ужасен. Но показать, что если у вас проблемы с физической энергией, все остальное не имеет значения. Вы обречены на провал.

— Заниматься спортом. Но только тот, который вам действительно нравится. Например, в моем случае это футбол и походы. К этому добавляются теннис, бег, плавание, езда на велосипеде…

— Хорошего сна. Минимум 7 часов. Я также рекомендую немного вздремнуть в течение дня. Это чума — это как жить два полных дня вместо одного!

— Ешьте хорошо. Здесь дело совершенно очевидное. Сладкий, жирный, мучной, идентичный натуральному (ага, в самый раз!)…

— Откажитесь от кофе и алкоголя. Кофе — моя больная тема. — Утром пьешь свой кофе, к вечеру выматываешься. А может у вас по другому?

Да, я Кэп. Вы ожидали тригонометрических уравнений?

Такая же ситуация. У нас есть все. Мы хорошо выспались, чувствуем себя прекрасно, ничего не болит.

Но вы только что здорово поругались. Со своим лучшим другом. Он чуть не подрался. Вы назвали его идиотом, его жену глупой блондинкой, а сына уродливым толстяком.

Он тоже не останавливался ни перед чем. Вы все кипите. Ваш адреналин начинает работать.

Можешь ли ты работать

Э… Да. На всякий случай. Минута работы, 10 минут размышлений о бое.

Или возьмем наоборот.

Например, вам только что позвонил начальник, и он горячо дополняет вашу работу. Это совсем другая история! Работа начинает течь. Руки летают над клавиатурой (чем ты занимаешься в жизни?).

Удовольствие, вызов, приключение, возможность — они восстанавливают нашу эмоциональную энергию.

Злость, обида, раздражение — уносят.

Scalper X6 - новейший форекс-индикатор с двойным фильтром!
7 часов назад
VIP Telegram-канал по торговле акциями США и криптовалютами
6 часов назад

Это способность концентрироваться, креативность, тайм-менеджмент и планирование.

Проблемы с психической энергией? Работать можно, но только с трудом.

Шахматы, книги, уроки музыки, рисование и медитация

, компьютерные игры и социальные сети.

А еще: смажьте зомбированным телевидением и отфильтруйте контент, который вы впитываете с YouTube, потому что большая его часть разрушает ваш мозг и внушает ложные идеалы, культивируемые обществом бесцельных потребителей.

И дело не в металлоломе.

Почему ты жив Почему вы работаете по этой профессии? Куда приведет вас то, чем вы сейчас занимаетесь?

Мало кто об этом думает. Люди могут годами кататься, как белка в колесе, не задумываясь об этом. Вы можете работать. Для достижения больших результатов — нет.

Как выполнять: ставить перед собой большие цели, заниматься благотворительностью и другими хорошими и нужными делами.

Одно из ключевых понятий ЭМ. Смысл такой: работа-отдых-работа-отдых.

Чередование нагрузки и отдыха.

Когда возникают проблемы? Когда человек, увлекаемый судьбой, начинает проводить: работа-работа-работа-выпить литр кофе — работа…

Необходимо чередовать:

— В течение дня (очень рекомендую технику Pomodoro).

— Днем (ночной сон, дневной сон).

— В течение недели (выходные).

— В течение года (отпуск).

Не переусердствуйте! Включите периоды отдыха в свою рутину.

Вы знаете, что большие бицепсы нужны не только для тренировок, но и для отдыха. Вашим мышцам нужно время, чтобы восстановиться, а затем они становятся больше и сильнее.

Так же работают и наши «энергетические запасы». Если попеременно работать и отдыхать, если медленно увеличивать нагрузки, то они начнут увеличиваться.

Мы все встречали таких людей: веселых, целеустремленных, заражающих своей энергией окружающих. И это продуктивно.

Кто они? Как они этого добились?

Это люди с большими энергетическими «банками». Хотя, конечно, полностью исключить инопланетную версию мы не можем…

Осознание для начала.

Изучение теории управления энергией не сделает вас энергетическим кроликом, но, по крайней мере, удержит вас от крайностей.

Вам больше не нужно есть себя, жертвовать сном, вливать в себя галлоны кофе…

И если что, хоть ныть не будешь, что «года катятся» и «силы потеряли».

Прекрати стонать! Хватит стонать и вздыхать! Ты не овощ! Вы человек! Ваши возможности безграничны. Вам просто не хватает энергии. И теперь вы знаете, где его взять!

Остановитесь, пока это не убило вас и ваши деньги.
6 часов назад
VIP Telegram-канал по торговле акциями США и криптовалютами
9 часов назад

Читайте также